Hemoroidi su natečene i upaljene vene u donjem rektumu i anusu. Mogu uzrokovati niz neugodnih simptoma, uključujući svrbež, bol i rektalno krvarenje. Hemoroidi mogu biti unutarnji, smješteni unutar rektuma, ili vanjski, koji se nalaze ispod kože oko anusa.
Razumijevanje temeljnih zdravstvenih problema koji pridonose hemoroidima prvi je korak prema postizanju ciljeva zdrave težine.
Izvor: Kako se riješiti hemoroida?
Uvod: Razumijevanje hemoroida
Prevalencija hemoroida
Hemoroidi su uobičajeno stanje koje pogađa milijune ljudi diljem svijeta. Osobito su česti među odraslim osobama u dobi od 45 do 65 godina, ali mogu utjecati na pojedince svih dobnih skupina. Unatoč tome što su česti, hemoroidi mogu značajno utjecati na kvalitetu života, uzrokujući nelagodu i sram kod oboljelih.
Uloga načina života i prehrane
Čimbenici načina života i prehrane igraju ključnu ulogu u razvoju i liječenju hemoroida. Prehrana s malo vlakana i puno prerađene hrane može dovesti do zatvora, glavnog čimbenika rizika za hemoroide. Slično tome, sjedilački način života može pridonijeti razvoju ovog stanja povećanjem pritiska na rektalne vene.
Povezanost s osnovnim zdravstvenim stanjima
Iako su izbori načina života značajni, temeljna zdravstvena stanja također mogu dovesti do hemoroida. Stanja poput kroničnog zatvora, pretilosti, trudnoće, bolesti jetre i probavnih poremećaja mogu doprinijeti nastanku hemoroida. Ovi zdravstveni problemi mogu stvoriti kombinaciju povećanog pritiska i naprezanja, što dovodi do oticanja rektalnih vena.
Hemoroidi i debljanje
Debljanje je još jedan čimbenik koji može pogoršati hemoroide, osobito kada je povezan s određenim zdravstvenim stanjima. Prekomjerna tjelesna težina može povećati pritisak na vene zdjelice, što može dovesti do razvoja i pogoršanja hemoroida. Rješavanje temeljnih uzroka debljanja može biti presudno u liječenju i prevenciji hemoroida.
Važnost rane intervencije
Rano prepoznavanje i liječenje hemoroida može spriječiti komplikacije i poboljšati ishode. Razumijevanje veze između temeljnih zdravstvenih stanja i hemoroida ključno je za učinkovito liječenje. Baveći se čimbenicima načina života i zdravstvenim problemima koji pridonose, pojedinci mogu smanjiti rizik od razvoja hemoroida i ublažiti simptome ako se pojave.
Kronični zatvor i naprezanje
Veza između zatvora i hemoroida
Kronični zatvor značajan je čimbenik u razvoju hemoroida. Kada je pražnjenje crijeva rijetko ili teško, pojedinci se često pretjerano naprežu tijekom defekacije. Ovo naprezanje povećava pritisak na vene u donjem rektumu i anusu, što dovodi do oticanja i upale karakteristične za hemoroide.
Zdravstvena stanja koja dovode do zatvora
Nekoliko zdravstvenih stanja može uzrokovati ili pridonijeti kroničnom zatvoru. Hipotireoza, stanje u kojem štitnjača proizvodi nedovoljno hormona, može usporiti metabolizam i probavne procese, što dovodi do zatvora. Slično tome, sindrom iritabilnog crijeva (IBS), poremećaj koji zahvaća debelo crijevo, često uzrokuje kronični zatvor, bolove u trbuhu i nadutost.
Utjecaj prehrane i hidratacije
Prehrambene navike i status hidracije igraju ključnu ulogu u održavanju redovitog pražnjenja crijeva. Prehrana siromašna vlaknima i bogata prerađenom hranom može dovesti do tvrde, suhe stolice koju je teško izbaciti. Vlakna povećavaju masu stolice i pomažu joj da se glatko kreće kroz probavni trakt. Osim toga, neadekvatan unos vode može pogoršati zatvor, jer je tekućina neophodna kako bi stolica bila mekana i lakša za izlazak.
Začarani krug zatvora i hemoroida
Nakon što se hemoroidi razviju, mogu dodatno pridonijeti ciklusu zatvora. Bol i nelagoda uzrokovana hemoroidima mogu učiniti da pojedinci oklijevaju s pražnjenjem crijeva, što dovodi do većeg naprezanja i pogoršanja stanja. To stvara začarani krug u kojem zatvor dovodi do hemoroida, koji zauzvrat pogoršavaju zatvor.
Upravljanje zatvorom za prevenciju hemoroida
Učinkovito liječenje kroničnog zatvora ključno je za sprječavanje i ublažavanje hemoroida. Povećanje unosa dijetalnih vlakana kroz voće, povrće, cjelovite žitarice i mahunarke može pomoći omekšati stolicu i potaknuti redovito pražnjenje crijeva. Jednako je važno ostati hidriran pijenjem puno vode tijekom dana. Osim toga, redovita tjelesna aktivnost može potaknuti rad crijeva i smanjiti rizik od zatvora.
Medicinske intervencije
U slučajevima kada promjene načina života nisu dovoljne, mogu biti potrebne medicinske intervencije. Laksativi koji se izdaju bez recepta mogu pružiti privremeno olakšanje, ali ih treba koristiti pod vodstvom liječnika kako bi se izbjegla ovisnost. U nekim slučajevima mogu biti potrebni lijekovi na recept ili tretmani za temeljna stanja poput hipotireoze ili IBS-a za učinkovito upravljanje kroničnom opstipacijom.
Razumijevanjem i rješavanjem temeljnih uzroka kroničnog zatvora, pojedinci mogu značajno smanjiti rizik od razvoja hemoroida i poboljšati svoje cjelokupno probavno zdravlje.
Izvor: Hemoroidi i kronični zatvor
Pretilost
Utjecaj viška kilograma na hemoroide
Pretilost značajno povećava rizik od razvoja hemoroida. Prekomjerna tjelesna težina, osobito u predjelu trbuha, stvara dodatni pritisak na zdjelične i rektalne vene. Ovaj povećani pritisak može uzrokovati oticanje i upalu ovih vena, što dovodi do stvaranja hemoroida.
Uloga sjedilačkog načina života
Sjedilački način života često je povezan s pretilošću i pridonosi riziku od hemoroida. Nedostatak tjelesne aktivnosti može usporiti probavu i dovesti do zatvora, glavnog čimbenika u razvoju hemoroida. Dugotrajno sjedenje, osobito na tvrdim površinama, također može povećati pritisak na rektalne vene, pogoršavajući stanje.
Čimbenici prehrane i debljanje
Loše prehrambene navike vodeći su uzrok pretilosti i hemoroida. Prehrana bogata prerađenom hranom, šećerima i nezdravim masnoćama može dovesti do debljanja i probavnih problema. Osobito je problematičan nizak unos vlakana, jer može rezultirati tvrdom stolicom i zatvorom, koji zahtijeva naprezanje tijekom pražnjenja crijeva, čime se povećava rizik od hemoroida.
Hormonalni utjecaji
Hormonske promjene povezane s pretilošću također mogu pridonijeti razvoju hemoroida. Višak tjelesne masnoće može dovesti do hormonalne neravnoteže, poput povećanja razine estrogena i kortizola, što može utjecati na probavni sustav. Ove hormonalne promjene mogu usporiti rad crijeva, što dovodi do zatvora i kasnijeg stvaranja hemoroida.
Začarani krug pretilosti i hemoroida
Nakon što se hemoroidi razviju, mogu tjelesnu aktivnost učiniti neugodnijom, stvarajući začarani krug. Bol i nelagoda uzrokovana hemoroidima mogu obeshrabriti pojedince od bavljenja tjelesnom aktivnošću, što je bitno za regulaciju tjelesne težine. Ta neaktivnost može dovesti do daljnjeg debljanja i povećanog pritiska na rektalne vene, pogoršavajući stanje.
Upravljanje pretilošću za prevenciju hemoroida
Učinkovito upravljanje tjelesnom težinom ključno je u prevenciji i ublažavanju hemoroida. Usvajanje uravnotežene prehrane bogate voćem, povrćem, cjelovitim žitaricama i nemasnim proteinima može pomoći u kontroli tjelesne težine i poboljšati zdravlje probavnog sustava. Redovita tjelesna aktivnost, čak i u umjerenim oblicima poput hodanja ili plivanja, može smanjiti rizik od pretilosti i hemoroida. Osim toga, održavanje hidratacije ispijanjem puno vode može pomoći probavi i spriječiti zatvor.
Rješavanjem pretilosti odabirom zdravog načina života i strategijama upravljanja tjelesnom težinom, pojedinci mogu značajno smanjiti rizik od razvoja hemoroida i poboljšati svoje cjelokupno zdravlje i dobrobit.
Izvor: Uzroci pretilosti
Trudnoća
Povećan pritisak na vene zdjelice
Trudnoća značajno povećava rizik od razvoja hemoroida zbog dodatnog pritiska na vene zdjelice. Kako maternica raste, ona vrši pritisak na vene u području zdjelice, uključujući one u rektumu i anusu. Ovaj pritisak može uzrokovati oticanje i upalu ovih vena, što dovodi do stvaranja hemoroida.
Hormonalne promjene i probava
Hormonske promjene tijekom trudnoće također mogu pridonijeti razvoju hemoroida. Povećana razina progesterona, hormona neophodnog za održavanje trudnoće, opušta stijenke krvnih žila i usporava probavni sustav. To može dovesti do zatvora, uobičajenog problema tijekom trudnoće, što zauzvrat povećava vjerojatnost naprezanja tijekom pražnjenja crijeva i kasnijeg stvaranja hemoroida.
Utjecaj zatvora
Zatvor je čest problem kod trudnica i glavni je čimbenik u razvoju hemoroida. Usporena probava uzrokovana hormonskim promjenama dovodi do tvrđe stolice koja se teže izbacuje. Naprezanje pri ispuštanju te tvrde stolice stvara dodatni pritisak na rektalne vene, povećavajući rizik od hemoroida.
Debljanje tijekom trudnoće
Debljanje tijekom trudnoće dodatno povećava rizik od razvoja hemoroida. Dodatna težina povećava pritisak na područje zdjelice, pridonoseći oticanju vena u rektumu i anusu. Ovo povećanje tjelesne težine, u kombinaciji s hormonalnim i fizičkim promjenama trudnoće, stvara savršenu oluju za razvoj hemoroida.
Postporođajna razmatranja
Hemoroidi također mogu zabrinjavati u postporođajnom razdoblju. Sam proces poroda, osobito ako uključuje dugotrajno nagon tijekom trudova, može povećati pritisak na rektalne vene i dovesti do hemoroida. Osim toga, žene često doživljavaju kontinuirane hormonske fluktuacije i promjene u razinama aktivnosti nakon poroda, što može pridonijeti stalnim problemima s hemoroidima.
Liječenje hemoroida tijekom trudnoće
Liječenje hemoroida tijekom trudnoće uključuje nekoliko strategija za ublažavanje simptoma i sprječavanje pogoršanja stanja. Povećanje unosa dijetalnih vlakana putem voća, povrća i cjelovitih žitarica može pomoći omekšati stolicu i smanjiti zatvor. Održavanje hidratacije ispijanjem puno vode također je ključno. Redovita, lagana tjelesna aktivnost, poput hodanja, može pospješiti zdravu probavu i smanjiti rizik od zatvora. U nekim slučajevima, pružatelji zdravstvenih usluga mogu preporučiti sigurne tretmane bez recepta za liječenje simptoma hemoroida tijekom trudnoće.
Razumijevanjem utjecaja trudnoće na razvoj hemoroida i provedbom učinkovitih strategija liječenja, trudnice mogu smanjiti rizik od hemoroida i održati bolje opće zdravlje tijekom ovog ključnog razdoblja.
Izvor: Trudnoća i hemoroidi
Bolest jetre
Veza između bolesti jetre i hemoroida
Bolesti jetre, osobito stanja koja uzrokuju portalnu hipertenziju, značajno povećavaju rizik od razvoja hemoroida. Portalna hipertenzija je stanje u kojem je povećan krvni tlak u portalnoj veni, koja prenosi krv iz probavnih organa u jetru. Ovaj povećani pritisak može uzrokovati vraćanje krvi u vene oko rektuma i anusa, što dovodi do stvaranja hemoroida.
Učinci ciroze
Ciroza, teški oblik bolesti jetre karakteriziran ožiljcima na tkivu jetre, glavni je uzrok portalne hipertenzije. Kako ciroza napreduje, jetra postaje manje sposobna pravilno funkcionirati, a protok krvi kroz jetru je ometan. Ova opstrukcija povećava pritisak u portalnoj veni, uzrokujući preusmjeravanje krvi kroz manje vene, uključujući one u rektalnom području, koje mogu nateći i stvoriti hemoroide.
Ascites i povećani abdominalni tlak
Ascites, stanje u kojem se tekućina nakuplja u trbušnoj šupljini, uobičajeno je kod uznapredovale bolesti jetre i pridonosi razvoju hemoroida. Nakupljanje tekućine povećava trbušni tlak, što zauzvrat povećava pritisak na vene u rektumu i anusu. Ovaj pritisak može uzrokovati natečenost i upalu vena, što dovodi do hemoroida.
Utjecaj na probavu i pražnjenje crijeva
Bolest jetre također može utjecati na probavu i rad crijeva, dodatno povećavajući rizik od hemoroida. Bolesnici s bolešću jetre često doživljavaju promjene u probavi, uključujući proljev ili zatvor. Proljev može izazvati iritaciju i upalu rektalnog područja, dok zatvor može dovesti do naprezanja tijekom pražnjenja crijeva, a oboje može pridonijeti razvoju hemoroida.
Zadržavanje tekućine i debljanje
Zadržavanje tekućine i debljanje česti su kod bolesti jetre, a ti čimbenici mogu pogoršati hemoroide. Kako funkcija jetre opada, tijelo zadržava više tekućine, što dovodi do oticanja i debljanja. Ova dodatna težina povećava pritisak na rektalne vene, što može pogoršati hemoroide.
Liječenje hemoroida kod bolesti jetre
Liječenje hemoroida u kontekstu bolesti jetre zahtijeva pažljiv pristup kako bi se riješili simptomi hemoroida i osnovno stanje jetre. Liječenje može uključivati promjene načina života kao što je prehrana bogata vlaknima kako bi se spriječio zatvor i izbjeglo naprezanje. Osim toga, lijekovi za kontrolu portalne hipertenzije i diuretici za smanjenje zadržavanja tekućine mogu biti korisni. U nekim slučajevima mogu biti potrebne medicinske ili kirurške intervencije za liječenje teških hemoroida ili uznapredovale bolesti jetre.
Razumijevanje veze između bolesti jetre i hemoroida presudno je za učinkovito upravljanje i liječenje. Rješavanjem temeljnog stanja jetre i primjenom strategija za smanjenje pritiska na rektalne vene, osobe s bolešću jetre mogu bolje upravljati simptomima hemoroida i poboljšati svoje cjelokupno zdravlje.
Izvor: Nealkoholna masna bolest jetre i hemoroidi
Sjedilački način života
Utjecaj na razvoj hemoroida
Sjedilački način života značajan je faktor rizika za razvoj hemoroida. Kada pojedinci dugo vremena provode sjedeći, osobito na tvrdim površinama, povećava se pritisak na rektalne vene. Ovaj pritisak može uzrokovati oticanje i upalu ovih vena, što dovodi do stvaranja hemoroida.
Smanjena tjelesna aktivnost i probava
Nedostatak tjelesne aktivnosti može usporiti probavu, pridonijeti zatvoru i riziku od hemoroida. Redovita tjelovježba pomaže stimulirati rad crijeva i potiče zdrav probavni sustav. Kada je tjelesna aktivnost ograničena, proces probave se usporava, što dovodi do tvrđe stolice i povećanog naprezanja tijekom pražnjenja crijeva.
Debljanje i hemoroidi
Sjedilački način života često dovodi do debljanja, što dodatno povećava rizik od hemoroida. Prekomjerna tjelesna težina, osobito oko trbuha, stvara dodatni pritisak na vene zdjelice, povećavajući rizik od razvoja hemoroida. Ova dodatna težina također doprinosi ciklusu neaktivnosti i lošim zdravstvenim ishodima.
Držanje i navike sjedenja
Dugotrajno sjedenje, osobito s lošim držanjem, može pogoršati pritisak na rektalne vene. Dugotrajno sjedenje bez odgovarajuće potpore može stisnuti vene u donjem rektumu i anusu. Održavanje dobrog držanja i redovite pauze za stajanje ili hodanje mogu pomoći ublažiti ovaj pritisak i smanjiti rizik od hemoroida.
Profesionalni rizici
Određena zanimanja koja zahtijevaju dugo sjedenje, poput poslova za stolom ili vožnje na duge relacije, povezana su s većim rizikom od hemoroida. Pojedincima u ovim profesijama može biti teško uključiti fizičku aktivnost u svoje dnevne rutine, što dovodi do produljenih razdoblja sjedenja i povećanog pritiska na rektalne vene.
Preventivne mjere
Uključivanje redovite tjelesne aktivnosti u svakodnevnu rutinu ključno je za prevenciju hemoroida. Jednostavne vježbe poput hodanja, istezanja ili laganih aerobnih aktivnosti mogu poboljšati cirkulaciju krvi i potaknuti rad crijeva. Osim toga, kratke pauze za stajanje, hodanje ili istezanje tijekom dugih razdoblja sjedenja mogu pomoći u smanjenju pritiska na rektalne vene.
Dijeta i hidratacija
Uz povećanu tjelesnu aktivnost, zdrava prehrana bogata vlaknima i odgovarajuća hidratacija mogu spriječiti zatvor i smanjiti rizik od hemoroida. Konzumiranje puno voća, povrća, cjelovitih žitarica i mahunarki može pomoći u održavanju redovite stolice. Održavanje hidratacije ispijanjem dovoljno vode tijekom dana također je bitno za omekšavanje stolice i sprječavanje zatvora.
Rješavanjem rizika povezanih sa sjedilačkim načinom života i uvođenjem jednostavnih preventivnih mjera, pojedinci mogu značajno smanjiti svoje šanse za razvoj hemoroida i poboljšati svoje cjelokupno zdravlje i dobrobit.
Izvor: Način života i čimbenici rizika kod hemoroidalne bolesti
Probavni poremećaji
Upalne bolesti crijeva (IBD)
Upalne bolesti crijeva (IBD), uključujući Crohnovu bolest i ulcerozni kolitis, značajno povećavaju rizik od razvoja hemoroida. Ova kronična stanja uzrokuju upalu i čireve u probavnom traktu, što dovodi do čestih proljeva, koji mogu iritirati i upaliti rektalno područje, pridonoseći stvaranju hemoroida.
Kronični proljev
Kronični proljev, često povezan s probavnim poremećajima, može dovesti do razvoja hemoroida. Učestalo pražnjenje crijeva i rijetka stolica mogu uzrokovati kontinuiranu iritaciju i naprezanje rektalnih vena. Ova uporna iritacija slabi stijenke vena, što dovodi do oticanja i stvaranja hemoroida.
Sindrom iritabilnog crijeva (IBS)
Sindrom iritabilnog crijeva (IBS) još je jedan probavni poremećaj koji može pridonijeti razvoju hemoroida. IBS može uzrokovati niz simptoma, uključujući naizmjenične napade zatvora i proljeva. Naprezanje povezano sa zatvorom i iritacija od proljeva povećavaju rizik od hemoroida.
Sindromi malapsorpcije
Sindromi malapsorpcije, kao što je celijakija, također mogu igrati ulogu u stvaranju hemoroida. Ova stanja utječu na sposobnost tijela da pravilno apsorbira hranjive tvari, što dovodi do kroničnog proljeva i nedostatka hranjivih tvari. Posljedično često pražnjenje crijeva i iritacija povećavaju rizik od hemoroida.
Utjecaj probavnog zdravlja na težinu
Probavni poremećaji mogu dovesti do oscilacija u težini, što može dodatno pogoršati hemoroide. Stanja koja uzrokuju kroničnu upalu i malapsorpciju hranjivih tvari mogu dovesti do gubitka težine, dok lijekovi i promjene u razinama aktivnosti mogu rezultirati debljanjem. I gubitak i dobitak težine mogu utjecati na pritisak na rektalne vene, utječući na razvoj hemoroida.
Liječenje hemoroida s probavnim poremećajima
Učinkovito liječenje hemoroida kod osoba s probavnim poremećajima uključuje rješavanje i hemoroida i temeljnog stanja. Za IBD i IBS, održavanje uravnotežene prehrane koja izbjegava hranu koja je okidač može pomoći u upravljanju simptomima i smanjiti rizik od hemoroida. Protuupalni lijekovi i drugi tretmani koje propisuju zdravstveni radnici mogu pomoći u kontroli osnovne bolesti i smanjiti njezin utjecaj na rektalno područje.
Važnost hidratacije i vlakana
Adekvatna hidratacija i unos vlakana ključni su za osobe s probavnim poremećajima kako bi spriječili hemoroide. Pijenje puno vode pomaže u održavanju stolice mekom i lakšom za izlazak, smanjujući rizik od naprezanja. Prehrana bogata vlaknima može pomoći u regulaciji pražnjenja crijeva i spriječiti zatvor i proljev, koji su uobičajeni okidači za hemoroide.
Medicinske intervencije
U nekim slučajevima mogu biti potrebne medicinske intervencije za učinkovito liječenje hemoroida. Tretmani mogu uključivati lokalne masti, čepiće i minimalno invazivne postupke za smanjenje simptoma hemoroida. Za osobe s teškim probavnim poremećajima mogu biti potrebni intenzivniji tretmani, poput operacije, kako bi se riješili i temeljno stanje i njegove komplikacije, uključujući hemoroide.
Razumijevanjem veze između probavnih poremećaja i hemoroida i provedbom učinkovitih strategija upravljanja, pojedinci mogu ublažiti simptome i poboljšati svoje cjelokupno probavno zdravlje.
Izvor: IBS i hemoroidi
Zaključak
Razumijevanje i prevencija hemoroida
Hemoroidi su uobičajeno i često neugodno stanje na koje mogu utjecati različiti čimbenici, uključujući temeljna zdravstvena stanja i izbor načina života. Razumijevanjem temeljnih uzroka hemoroida, pojedinci mogu poduzeti proaktivne korake kako bi spriječili njihov razvoj i učinkovito upravljali simptomima.
Važnost odabira zdravog načina života
Održavanje zdravog načina života ključno je u prevenciji hemoroida. To uključuje uravnoteženu prehranu bogatu vlaknima, koja potiče redovito pražnjenje crijeva i smanjuje rizik od zatvora. Adekvatna hidracija također je neophodna kako bi stolica bila mekana i spriječilo naprezanje tijekom pražnjenja crijeva. Redovita tjelesna aktivnost pomaže poboljšati cirkulaciju i rad probave, smanjujući vjerojatnost razvoja hemoroida.
Rješavanje temeljnih zdravstvenih stanja
Rješavanje temeljnih zdravstvenih stanja ključno je za prevenciju hemoroida povezanih s kroničnim bolestima. Stanja kao što su pretilost, bolesti jetre i probavni poremećaji mogu povećati pritisak na rektalne vene i pridonijeti stvaranju hemoroida. Upravljanje ovim stanjima medicinskim liječenjem i prilagodbom načina života može pomoći u ublažavanju njihovog utjecaja na razvoj hemoroida.
Razmatranja o trudnoći i postporođaju
Za trudnice i one u postporođajnom razdoblju ključno je proaktivno liječenje hemoroida. Promjene povezane s trudnoćom, poput povećanog pritiska na vene zdjelice i hormonalnih promjena, doprinose razvoju hemoroida. Provedba strategija kao što su modifikacije prehrane, odgovarajuća hidracija i lagana tjelovježba mogu pomoći u ublažavanju simptoma i smanjenju rizika od hemoroida tijekom i nakon trudnoće.
Tražim liječnički savjet
Ako simptomi hemoroida potraju ili se pogoršaju, važno je odmah potražiti savjet liječnika. Liječnik može dijagnosticirati hemoroide i utvrditi postoje li temeljna zdravstvena stanja koja pridonose njihovom razvoju. Oni također mogu preporučiti odgovarajuće tretmane i modifikacije načina života za učinkovito upravljanje simptomima.
Promicanje općeg probavnog zdravlja
Promicanje cjelokupnog probavnog zdravlja ključno je za prevenciju hemoroida i održavanje dobrobiti. To uključuje održavanje redovite crijevne rutine, upravljanje razinama stresa i izbjegavanje dugotrajnog sjedenja ili naprezanja. Dajući prioritet zdravlju probavnog sustava kroz proaktivne mjere i tražeći pravovremenu liječničku pomoć kada je to potrebno, pojedinci mogu smanjiti utjecaj hemoroida na kvalitetu svog života.
Uključivanjem ovih strategija u svakodnevnu rutinu i rješavanjem bilo kakvih temeljnih zdravstvenih problema, pojedinci mogu smanjiti rizik od razvoja hemoroida i promicati dugoročno zdravlje probavnog sustava.
